Duduk selama berjam-jam setiap hari di kantor bisa membuat otot di punggung, leher, dan bahu menjadi menjadi pegal dan kram. Agar hal ini tidak mengganggu produktivitas Anda saat bekerja, ketahui berbagai cara untuk mengatasinya. Jangan biarkan terlalu lama, lakukan beberapa cara di bawah ini untuk meredakan rasa sakit karena kram tersebut. 1. Pijat dan lakukan peregangan Anda bisa membuat otot menjadi rileks dengan memberikan...
